e-coaching | online coaching | e-learning

E-coaching via email biedt je optimale vrijheid in wanneer en waar je communiceert met je coach. Je mailt wanneer het jou uitkomt, wanneer jij wilt. Waar je ook woont of werkt, in Nederland of (tijdelijk) in het buitenland. Binnen uiterlijk 48 uur (werkdagen) krijg je een reactie. Ook vanuit het buitenland dus toegang tot een Nederlandse coach (interessant voor ex-pats), want met e-coaching speelt het tijdsverschil geen rol.

E-coaching is snel en effectief, het is een efficiënte manier van zelfsturend leren. Net als bij alle vormen van coaching is de kern van het proces: reflectie - leren - inzicht - veranderen - handelen. Ook al zien we elkaar niet, het contact is heel persoonlijk. Het resultaat van e-coaching, inzet en effect, is hetzelfde als bij face tot face coaching.

Wanneer e-coaching, voor wie

E-coaching is geschikt bij verschillende coachvragen en doelen, zoals bij vragen over persoonlijke ontwikkeling, het eigen functioneren, zelfkennis en communicatievaardigheden, en bij vragen over ondernemerschap!
Het schrijven versnelt het proces. Schrijven zet je aan tot nadenken en het verwoorden van zaken. Het bezig zijn met het verwoorden (nadenken, schrijven, teruglezen) maakt dat je je gedachten beter gaat ordenen, en sneller inzichten krijgt. E-coaching is intensief, en dat versnelt het proces, doordat je er vaker mee bezig bent en oefent in het dagelijks leven. E-coaching biedt je de gelegenheid alles later nog eens rustig na te lezen of stappen te herhalen. 

Je hoeft niet goed te kunnen schrijven, als je boodschap maar over komt. E-coaching is minder geschikt voor onderwerpen waarbij diepgang en dialoog een belangrijke rol spelen wat vraagt om persoonlijk contact met de coach. We kijken en overleggen altijd of e-coaching de meest geschikte vorm is voor jouw vraag. Als je twijfelt neem dan gerust even contact op.

Werkwijze e-coaching

Na het eerste contact krijg je een intakeformulier per email, voor het formuleren van je coachvraag en doel. Dan kunnen we bekijken of e-coaching de geschikte vorm is, en of ik kan helpen bij je vraag. Vervolgens spreken we een traject af. We maken heldere afspraken over werkwijze en duur, en regelen de financiële kant. E-coaching betaal je vooraf. Zodra je betaling binnen is krijg je bericht en starten we het traject. We evalueren tussentijds en aan het eind.
Je kiest de vorm en duur die het best bij je vraag en situatie past. We hebben of een week dagelijks contact of 4 weken een paar keer per week contact via de email. Je mailt wanneer het jou uitkomt, wanneer je behoefte hebt, waar je ook bent.
Je krijgt vragen om over na te denken, opdrachten en oefeningen, en soms een korte tekst of een link naar een test of tekst. Als je een bepaald onderwerp liever een keer directer bespreekt, kunnen we een telefoonafspraak plannen, ter vervanging van het schrijven. Daarvoor geldt het uurtarief, als dat niet meer binnen het traject past.

Een vrij praktisch gerichte vraag (bijv. over timemanagement, een dilemma, gespreksvoorbereiding, etc.) kan in een week afgerond. Complexere coachvragen of doelstellingen, of een doelstelling waarbij veel oefenen op het werk van belang is, vragen meer tijd. Je bepaalt zelf het tempo.

Tijdens e-coaching ervaar je vanzelf wanneer je behoefte hebt om te schrijven en te mailen, aan de hand van vragen en oefeningen. Elke mail wordt zorgvuldig beantwoord, met oefeningen en opdrachten passend bij jouw doelstelling.

Nog even kort op rij:

• Na 1e contact, intake per email
• heldere afspraken over doelstelling, duur, werkwijze en financiën
• aan de slag met e-coaching, oefeningen en opdrachten
• reactie tweemaal daags bij 1 week, of binnen 24 uur bij een e-coachingtraject van 4 weken
• evt. tussendoor een belafspraak als directe uitwisseling prettiger is
• tussentijdse evaluatie en eindevaluatie

Vanzelfsprekend is de informatie-uitwisseling tussen jou en je coach vertrouwelijk. Ik werk conform de gedragscode en richtlijnen van de NOBCO, de Nederlandse orde voor beroepscoaches. E-coaching biedt je de
gelegenheid alles later nog eens rustig na te lezen of stappen te herhalen.

Waarom e-coaching zo goed werkt

De laatste jaren hebben e-coaching coaching en online therapie een enorme ontwikkeling doorgemaakt in Nederland. En er zijn onderzoeken gedaan naar e-coaching, o.a. door de Universiteit van Tilburg (UvT), naar effect, belangrijke elementen, voordelen en resultaat. Voordelen van e-coaching zijn onder meer:

• snelle communicatie
• vaker contact in kortere tijd
• zet sterker aan tot reflecteren
• anoniemer,daardoor meer focus
• op elk tijdstip, vanaf elke plaats
• kosteneffectiever
• wanneer jij tijd, energie en zin hebt

Het schrijven bij e-coaching zorgt vaak voor meer en sneller effect dan bij ander vormen van coaching, zo bleek uit het onderzoek van UvT. Een online coachingtraject is meestal ook sneller afgerond, er is immers vaker contact in minder tijd, het is intensiever.

Wil je aan de slag met je doel via e-coaching, zet nu de eerste stap en bel of mail voor een intake!